Ton programme,

selon tes besoins et tes énergies du moment :

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Programmes Individuels

Des formules au choix avec un accompagnement triptyque : Sport / Nutrition & Féminité Sacrée

Programmes Collectifs

En faveur du bien-être de vos salariées et/ou pour votre public

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Sport féminin: des programmes pour éveiller ou renforcer la sportive qui est en toi

Tu es plutôt Running, Cross-Training ou Fitness Yoga ?

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Grossesse et/ou Post-partum : 3 formules au choix selon tes besoins du moment

Pack Buena forma : 3 activités (Sport – Nutrition et Soins Bébé et Maman

Pack en douceur : 2 activités au choix

Pack à mon rythme : 1 activité au choix

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Femmes Cycliques : un accompagnement pour prendre soin de tes lunes et de tes énergies

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Cours de yoga prénatal ou postnatal : une pratique douce pour rester en forme tout en prenant en compte l’aspect émotionnel des mamans et futures mamans

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Ateliers de nutrition préventive et holistique : 5 formules au choix en fonction des besoins nutritionnels du public

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Femmes Cycliques : des ateliers pour mieux comprendre son cycle menstruel et l’apprivoiser dans toutes les sphères de leur vie

Tu ne sais pas quel programme est fait pour toi ? Fais le test maintenant !

Les mots de la fondatrice

Ma mission est de vous accompagner aussi bien sur votre développement personnel que professionnel tout en prenant en compte vos spécificités physiologiques et émotionnelles.

En effet, nous les femmes, nous pouvons être amenées à traverser diverses périodes plus ou moins compliquées : l’apparition de nos cycles menstruels, la grossesse et son post-partum, la conciliation de la vie familiale, personnelle et professionnelle qui plus est dans un environnement sociétal très masculin.

Comment ?

Avec un accompagnement et un suivi holistique (sport féminin – nutrition – connexion à son corps féminin) qui a pour but de participer à votre épanouissement dans les diverses sphères de votre vie.

Ici, vous trouverez différents programmes car selon moi chaque femme mérite un accompagnement spécifique en fonction de ses besoins propres du moment : nous ne sommes pas assignées à une seule caractéristique et identité. Bien au contraire, nous, femmes, pouvons être concernées tout au long de notre vie par différents statuts plus ou moins faciles à concilier avec notre énergie féminine : vie de femme avec ou sans enfant, vie de femme active professionnellement, vie de femme au sein d’un couple et d’une famille.

Qui suis-je ?

Ouverture d'esprit

« Ce qui peut paraître absurde ou déroutant pour l’une ne l’est pas forcement pour l’autre »

Cette valeur est fondamentale lors de mes accompagnements. Il se peut que nous venions d’horizons divers et que nos opinions, points de vue et principes de vie soient, eux aussi, distincts. De par mon parcours professionnel, j’attache une importance toute particulière à comprendre et accepter les différences des unes et des autres sans porter de jugement.

Rigoureuse

«Je suis très soucieuse de bien faire »

Eh oui, quand bien même je propose des contenus qui sortent de l’ordinaire, je reste attentive à ce qu’ils répondent à vos besoins et vous permettent d’atteindre les objectifs qui en découlent. Je veille à la temporalité de vos engagements et surtout respecte les miens en tant que coach experte en énergie féminine : disponible, prête à partager des ressources tout en restant à l’écoute de vos états d’âmes et aptitudes du moment.

Authentique

Ce qui me caractérise c’est ma créativité et ma volonté de vouloir proposer des contenus certes pratiques et théoriques mais avec des aspects originaux (outils, pratique culturelle, etc.) afin que vous puissiez vivre un accompagnement original, vivant et surprenant. Je favorise la mise en pratique et l’expérimentation avant de transmettre les savoirs.

Humilité

«La coach garantit le cadre et le client garantit le contenu »

Cette phrase résonne en moi car certes ma casquette de professionnelle fait de moi une personne ressource sur laquelle on peut s’appuyer mais, au cœur de mes accompagnements, j’adopte la posture collégiale afin d’« avancer avec vous ».