Deportes Femeninos
Me apasiona el deporte desde muy joven y encuentro mi equilibrio mental, social y físico a través del deporte. Como dice el refrán: «Mente sana en cuerpo sano».
Desde el atletismo hasta la danza, pero también el fortalecimiento muscular y el yoga, mi práctica ha ido cambiando gradualmente a lo largo de los años. De hecho, al principio, hice deporte simplemente para desahogarme. Entonces, me atraía el enfoque competitivo y la búsqueda del rendimiento (sobre todo en el atletismo) pero, con el paso del tiempo, aprendí a apreciar los beneficios del deporte más allá de los físicos.
Después de muchas competiciones, un día mi cuerpo dijo BASTA. Terminé mi última carrera lo mejor que pude, mientras mi cuerpo estaba dolorido, no sentía las piernas, me sentía pesada, mi corazón latía a mil por hora. Había llegado bastante después que un amigo que acababa de empezar a correr.
El deporte desarrolla la molécula del placer» José García
Volví a casa con dificultad porque no podía poner una pierna delante de la otra, y esa noche me quedé en la cama sin poder mover las extremidades. Me dolían mucho los riñones y la espalda. Estos intensos dolores eran simplemente un mensaje de mi cuerpo para que parara.
Había sometido a mi cuerpo a un gran esfuerzo, lo que me hizo parar durante mucho tiempo. Tras este suceso, pude volver a correr, pero mis objetivos habían cambiado radicalmente. Tuve que aceptar que mi cuerpo había cambiado y que tenía que adaptar mi práctica. Después, seguí participando en algunas carreras, pero con menos intensidad, ya que mi agenda era cada vez menos compatible.
Si esto te dice algo, es bueno porque es la razón de ser de mi programa Deportes Feminino.
Formación presencial
50,000 por sesión (200,000 COP por el programa)
Elección de un paquete de 1 o 3 meses
En este programa, te llevaré a descubrir, explorar y desarrollar tus capacidades físicas y mentales ofreciéndote sesiones deportivas a medida, consejos nutricionales relacionados con tu práctica, un vídeo de estiramientos para recuperarte entre sesiones y otras herramientas en función de tu práctica.
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¿Qué actividad te llama, vibra en tu interior?
RUNNING te permitirá superarte a ti misma
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ideal para desarrollar mis capacidades cardiovasculares,
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perfecto para superar mis límites,
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excelente para fortalecer mi mente
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favorece la secreción de endorfinas: las hormonas de la felicidad
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genial para despejar mi cabeza
YOGA FITNESS, esta práctica innovadora te permitirá redescubrir tu cuerpo y sus recursos insospechados
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CROSS-TRAINING, en el que puedes aumentar tu condición física y tu salud en general
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El deporte es una completa evasión de la vida. François Hertel
Quiero que me entrenen!
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