Ton mois à prix doux en faveur de ton bien-être, grâce aux CODES PROMOS♥

⇒ sur les programmes MATERNITÉ (BFP2) et Estoy Ciclica (BFFC)

⇒sur les coachings Deportes Femeninos (BFPP)

Estoy Embarazada ou Vivo Mi Post Partum

Infos pour la santé de bébé et la vôtre :

Le programme « Estoy Embarazada » s’adresse aux femmes étant entre leur 1er et 7ème mois de grossesse. A l’rapproche du terme, les derniers mois doivent être consacrés à plus de tranquillité : sous réserve d’un avis médical, les femmes qui le désirent peuvent poursuivre le yoga prénatal jusqu’à la fin de leur grossesse. 

Le programme « Estoy en post-partum » s’adresse à toi qui a accouché plus ou moins récemment mais surtout qui a déjà fait la rééducation périnéale et avec un avis médical.

Le sport avec mon regard de Maman

En 2019, je suis devenue maman et, avec l’arrivée de mon bambin, je me suis rendu compte que le sport pratiqué de manière très intense ne me correspondait plus. 

Pourquoi choisir ce programme ?

J’attends bébé

Dans chacun de mes programmes, tu trouveras des pratiques spécifiques et adaptées à ta physiologie de femme enceinte. Attendre un si heureux événement n’est pas une maladie. Certes tu dois t’écouter encore davantage qu’en temps normal mais, je t’invite à découvrir des activités qui favoriseront ton bien-être immédiat (soulagement des maux dus à la grossesse) et imminent (en découvrant le pouvoir de la respiration qui est fondamental lors de l’accouchement). 

J‘ai accouché

Que tu découvres ou reprennes une pratique sportive, ton cher périnée nécessitera une attention toute particulière lui qui n’est plus prédisposé à supporter une intensité physique importante. Au menu, du sport oui mais, des séances pour se re-tonifier en douceur.

Le p’tit plus : Rester active pendant et après sa grossesse permet de mieux supporter la douleur, ce qui facilite le travail des contractions à la maternité et réduit le risque de dépression après l’accouchement. (cf études sport et grossesse) 

Tarifs réduits pour les -20 ans, contactez-moi pour connaître les tarifs des différents programmes

Est-ce fait pour toi ?

Tu souhaites soulager les maux de la grossesse : nausée, mal au dos fringales etc

Tu souhaites vivre une grossesse zen et sereine ?

Tu souhaite garder ou reprendre la forme ?

Tu souhaites te connecter à bébé ?

Tu souhaites prévenir les risques du post-partum ? dépression, fatigue extrême, périnée douloureux etc

 

Bien qu’enceinte ou en plein post-partum, tu es en forme. Tu souhaites vivre ce moment au naturel et dans la sérénité ? C’est un programme sur-mesure et individualisé que je te propose.« Buena Forma » est le programme idéal pour se détendre, maintenir son corps en forme, rentrer en connexion avec son bébé, préparer son accouchement ou son post-accouchement. 

3 Activités

Tu as envie et un besoin tout particulier de vivre ta grossesse de manière douce et tranquille ?Je te propose 2 pratiques adaptées au choix qui feront du bien à ton psychique mais aussi et surtout à ton physique. Cette période que j’ai moi même traversée peut exacerber des maux, des émotions et nous épuiser. Cet accompagnement c’est l’occasion pour toi de te chouchouter pendant cette période si spéciale.

2 Activités

Si tu désires t’offrir un moment de pure détente, de te déconnecter de la réalité du quotidien, de soulager certaines douleurs, je te propose 1 activité au choix car je sais que parfois, il est difficile de trouver du temps libre pour pouvoir tout réaliser  

1 Activité

En tant que femme tu es une source de puissance, de connaissance, et d’amour. 

Quelle activité pour bébé et moi ? 

Yoga pré ou postnatal

  • idéal pour me relaxer
  • parfait pour soulager mes douleurs lombaires
  • excellent pour prendre conscience de mon corps en métamorphose
  • favorise la bonne circulation du sang pour éviter les jambes lourdes ou la rétention d’eau
  • chouette pour appréhender la gestion des contractions

Fitness pré ou postnatal

  • idéal pour maintenir mon corps en forme
  • parfait pour améliorer ma souplesse
  • excellent pour tonifier mon corps de manière générale
  • favorise le maintien de la condition physique
  • chouette pour prévenir l’apparition des vergetures et de la cellulite 

Atelier Soins Naturels prénatal et postnatal

  • idéal pour prendre soin de mon corps avec des produits sains 
  • parfait pour m’offrir des moments à moi 
  • excellent pour la santé du foetus/bébé : éviter les perturbateurs endocriniens 
  • favorise l’acceptation du changement de mon corps de femme 
  • chouette pour préparer le postpartum : alimentation, émotions, douleurs 

Le yoga prénatal et postnatal est un combo d’asanas (postures) s’appuyant grandement sur la médiation, la respiration et les mantras (chants). Il existe de nombreux autres outils et approches mais ils seront adaptés et utilisés en fonction de tes besoins lors des séances. 

Je veux un coaching !

 

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