Mes Programmes | Bien Estar Femenino Coach

Comment choisir le programme qui te correspond ?

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Moi, femme pleine d’énergie mais parfois le manque de motivation et la procrastination remettent au lendemain mon envie de pratiquer une activité sportive. Je suis tiraillée entre l’envie de prendre soin de mon corps et le devoir de gérer ma vie personnelle et professionnelle.

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J’ai BESOIN d’un coup de boost pour me motiver et d’un coach qui saura prendre en compte mes énergies fluctuantes en lien avec mon état physiologique et émotionnel.

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3 Activités aux choix selon ton envie sportive et objectif du moment.

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Moi, femme enceinte ou en post-partum : la grossesse et l’arrivée d’un enfant au sein d’un foyer est un événement qui chamboule au niveau physique, psychologique et physiologique. Cette période peut être remplie de joies comme de doutes.

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Je souhaite être entourée et chouchoutée dans ce moment si particulier dans ma vie de femme.

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3 accompagnements selon tes besoins et ton envie du moment

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Moi, femme, je traverse, par cycle, une période de transformations physiologiques et émotionnelles plus ou moins faciles à vivre dans ma sphère familiale, professionnelle ou personnelle.

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Je mérite d’être accompagnée pour parvenir à faire concilier mes envies, à prendre soin de mon corps et de mon esprit, à gérer mes émotions et mes énergies fluctuantes, à appréhender certaines douleurs (troubles digestifs, crampes abdominales, maux de dos etc.) dans un souhait de vouloir maintenir un rythme de vie serein afin qu’il puisse être bénéfique à mon entourage et avant tout pour moi-même.

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2 formules aux choix selon tes besoins du moment

Tu ne sais pas quel programme est fait pour toi ? Fais le test maintenant !

Quel que soit le programme que tu choisiras, tu iras à la rencontre de tes énergies masculine et féminine car peu importe notre genre, nous en sommes toutes et tous dotés. En vérité, dès que tu fais un choix professionnel/de formation, passe un concours, planifie tes vacances, organise ta vie de famille, pratique une activité sportive, etc… ce sont tes énergies masculines «d’action» que tu sollicites alors que lorsque tu souhaites rester sous ta couette, donner de l’amour, prendre soin des autres et de toi, etc. ce sont davantage tes énergies féminines «être» qui s’activent. Nos énergies fluctuent en fonction de notre moral, des énergies de notre environnement, de notre situation professionnelle et personnelle.

Maintenant, le tout est de savoir si :

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Tes loisirs sportifs sont-ils en adéquation avec tes énergies ?

☀️ Oui, d’ailleurs après ma pratique sportive je me sens apaisée et ressourcée

🔥 Je ne sais pas car je ne pratique pas d’activités sportives mais aimerai bien en démarrer une.

🌙 Non, car je sors souvent fatiguée ou éreintée après ma pratique sportive

☯️ Je ne peux pas répondre à cette question car je ne pratique pas d’activités sportives et n’en ressens pas le besoin.

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Estimes-tu que tes énergies soient équilibrées ?

🌙 Non, car je suis constamment envahie d’émotions que je ne maîtrise pas et qui déclenchent en moi des frustrations, de l’énervement et surtout un sentiment de ne pas être écoutée.

🔥 Non, car j’ai du mal à voir le positif dans les moments que je vis.

☀️ Oui, d’ailleurs, on dit de moi que je déborde d’énergie.

☯️ Oui, car j’arrive aussi bien à être active qu’être calme, je suis le yin et yang incarné

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Es-tu pleinement satisfaite de tes choix de vie ?

☯️ Oui, je me sens épanouie et en accord avec mes choix de vie

☀️ Oui, je ne regrette que très rarement mes choix

🔥 Non, car je remarque que mes choix reflètent trop souvent une manière cartésienne de penser plutôt qu’émotionnelle

🌙 Non, car actuellement d’importants aspects de ma vie ne me conviennent pas

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As-tu besoin d’un petit coup de pouce quand tu commences une nouvelle activité ou un nouveau projet ?

☀️ Non, j’ai la capacité de m’autodiscipliner facilement.

🌙 Oui, car j’ai tendance à me faire des montagnes des nouvelles choses (ex : sport, challenge).

☯️ Non, car je trouve en moi les ressources pour me motiver

🔥 Oui, car il n’est pas rare que je me trouve des excuses pour renoncer ou procrastiner.

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Ta vie de maman ou future maman a-t-elle un impact sur tes énergies ?

🔥 Oui, j’appréhende l’arrivée de mon enfant et si bébé est déjà là, j’ai du mal à me connecter à lui.

🌙 Oui, mes douleurs de grossesse ou du postpartum ne me permettent pas d’être sereine.

☯️ Pas vraiment puisque je me sens en parfaite harmonie avec bébé et sereine dans ma grossesse

☀️ Non, ma grossesse ou en tant que jeune maman cela ne m’empêche pas d’être active

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Tes relations familiales, amicales ou amoureuses sont-elles harmonieuses et apaisées ?

🔥 Non, car souvent je ne parviens pas à exprimer mes désirs, mes opinions auprès de mes proches

🌙 Non, car la présence d’une personne dans mes relations provoque en moi de l’énervement, de l’intransigeance, une perte de patience, etc.

☯️ Oui, car mon entourage dit de moi que ma présence est bénéfique. Je suis un élément clef à l’équilibre des différents groupes auxquels « j’appartiens » (amis, famille, etc.).

☀️ Oui, car je suis fière d’entretenir les relations saines que j’ai avec mon conjoint, mes amis et les membres de ma famille

Résultats du test

Résultat du test :

☯️ « Une sensation de vitalité et un équilibre énergétique »

Wahou, tu incarnes le dynamisme et la sagesse et à la fois : bravo !

As-tu vraiment joué le jeu et es-tu honnête envers toi-même ? Pour être franche avec toi, atteindre un niveau de Yin et Yang équilibré est un long cheminement (je t’avoue moi-même être encore sur la route pour l’atteindre hihi) car nous sommes traversées par diverses émotions et d’anciens démons reviennent parfois à la surface dès que notre esprit ou corps est fatigué ou qu’il a été bousculé par notre environnement (proches, entourage professionnel, épreuves de la vie, etc.). En lisant ces lignes, si finalement tu réalises que tu as peut-être enjolivé tes réponses, n’hésites pas à refaire le test en toute sincérité. En revanche, s’il s’avère que tu respires et vis Yin et Yang de manière équilibrée quel que soit les situations dans ce cas-là je te félicite et t’invite à exploiter ton potentiel énergétique afin d’accompagner et de partager tes ressources auprès des âmes qui t’entourent.

Et pour garder toute cette énergie en toi rien de mieux que de pratiquer une activité sportive avec le programme Deportes Femeninos qui sera prend en compte ta vibe du moment.

☀️ Energie en forme, « Besoin de se maintenir en forme avec Bienveillance »

Vous débordez d’énergie et c’est votre moteur pour avancer et concrétiser vos projets et/ou désirs dans la vie. Attention à ne pas trop en faire car lorsque le corps et l’esprit sont sursollicités, des maux et parfois cela peut aller au burn out. Ici, c’est un besoin d’équilibrer vos énergies qui se fait sentir, de trouver des loisirs qui vous apaisent, de vous préserver etc. Déportes Femeninos peut t’apporter ce mode de vie plus serein sur la durée.

Pour les femmes enceintes en pleine forme, Estoy embarazada est aussi un programme adapté pour vous, celles qui désirent ralentir le rythme et préparer leur corps et esprit à l’arrivée de votre enfant.

🔥 Energie en baisse, « Besoin de s’écouter et de faire de soi une PRIORITÉ »

Vous avez envie de faire plein de choses et vous y arrivez encore. Par contre, votre moral et énergie peuvent chuter d’un jour à l’autre ce qui vous frustre dans vos envies et projets du moment. Ici, il sera question de rebooster votre corps et mental tout en douceur en prenant en compte votre état physiologique et émotionnel.

Estoy Ciclica est le programme parfait pour se reconnecter à son cycle et donc à ses énergies afin de les préserver et savoir les exploiter au bon moment.

Pour les femmes enceintes ou celles qui viennent d’accoucher, c’est une période qui fait fluctuer vos énergies et pendant laquelle vous avez besoin de vous maintenir en forme mais tout en douceur, raison pour laquelle je vous ai concocté le programme Estoy Embarazada.

🌙 Energie au plus bas, « Besoin de recharger ses batteries »

Vous aimez être disponible pour votre entourage, les désirs des autres passent souvent avant les vôtres. Vous êtes aux petits soins pour vos proches mais qui est soucieux de prendre soin de vous ? Le panneau Rouge STOP est de mise, il est grandement temps de faire abstraction de ce qui vous entoure et perturbe vos énergies. Vous avez besoin d’un BREAK et que l’on prenne SOIN DE VOUS car marre de vivre des semaines fatigantes, ressentir et vivre un déséquilibre hormonal (troubles digestifs ou du sommeil, éruptions cutanées, une fatigue extrême, une prise ou perte de poids etc.), de la charge mentale et tant d’autres symptômes. Ces derniers seront susceptibles d’apparaître si vous ne faites pas de vous une PRIORITÉ ABSOLUE.

Tous les programmes peuvent vous correspondre selon votre besoin et objectif du moment :

Deportes femenino, une pratique sportive qui prend en compte tes énergies et tes émotions en lien avec tes phases cycliques et préserver ton périnée sur le long terme

Estoy Ciclica, connaître votre corps et adapter votre mode de vie durant cette période si douloureuse et fatigante

Estoy Embarazada O Vivi mi postpartum, être active ou se remettre en mouvement en douceur, vivre une grossesse ou un portpartum en conscience, favoriser la relation avec bébé, soulager les maux de la maternité etc

Une de ces phrases a-t-elle résonné en toi ?
Peut-être qu’il est temps que tu prennes du temps pour toi et de t’écouter.