Programmes Collectifs
Vous ĂȘtes une association ou une entreprise ? Soucieuse du bien-ĂȘtre de vos salariĂ©es ou de votre public? Ici, vous trouverez diffĂ©rentes formules Ă la carte en fonction des besoins pour votre structure.
Le petit + pour les associations, au vu de mon expertise et expĂ©rience de 6 ans au sein d’un centre social associatif, je suis sensible aux valeurs de lâĂ©ducation populaire et soucieuse de rendre accessibles mes programmes Ă vos publics.
Mon leitmotiv : » Informer, Transmettre et Former, le tout, en mettant en place une dynamique inclusive et participative.
3 formules au choix
en faveur du bien-ĂȘtre de vos salariĂ©es et/ou pour celle de votre public
Cours de yoga prénatal ou postnatal
1 cours/semaine
PrĂ©server la physiologie des femmes en adaptant les postures, en privilĂ©giant la relaxation, la mĂ©ditation et lâexpression corporelle qui sont des outils permettant de libĂ©rer les Ă©motions, blocages, craintes et doutes de ces futures ou jeunes mamans. PrĂ©parer l’arrivĂ©e de bĂ©bĂ© ou apprĂ©hender le post-partum qui sont des Ă©tapes dans la vie de parents souvent source de bouleversement sur le plan psychologique et physiologique.
Ateliers de nutrition préventive et holistique
Atelier de 1h – 2h ou 4hÂ
Ces diffĂ©rentes formules seront en fonction des besoins de votre public (les bases de la nutrition, sâalimenter en fonction dâun besoin spĂ©cifique : activitĂ© physique, grossesse, post-partum, etc.)
Ateliers Femmes Cycliques
1 mois soit 4 interventions
Pour se connecter Ă son cycle et savoir l’apprĂ©hender afin de le vivre plus sereinement.
Ces ateliers seront lâopportunitĂ© de :
- Reprendre les bases du cycle féminin.
- Découvrir les différentes facettes de la femme avec la rencontre des archétypes féminines.
- Mise en pratique des outils (agenda des lunes, roue du féminin, etc.) présentés lors des séances précédentes.
BONUS : Fiche ressource « Cuisine des lunes »; s’alimenter pour soulager les douleurs et prĂ©server ses Ă©nergies selon les phases du cycle menstruel.
Lors de ces 4 INTERVENTIONS, ma méthode pédagogique repose sur 3 phases :
ThĂ©orique : Transmettre certaines notions en mâappuyant sur des rĂ©fĂ©rences bibliographiques, scientifiques, mes formations et certifications reçues dans le domaine
Pratique : Mettre en pratique les outils pour intĂ©rioriser les savoirsÂ
Partage : un espace de parole oĂč le public pourra poser des questions mais surtout partager et apprendre entre pairs grĂące Ă leurs tĂ©moignages
Pourquoi Bienestar Femenino ?
Mon parcours dans la santĂ© et le social mâa permis de travailler auprĂšs de diffĂ©rents publics qui peuvent ĂȘtre Ă©loignĂ©s ou ont une mĂ©connaissance de certains services liĂ©s Ă la santĂ© et ou bien-ĂȘtre.
Bienestar femenino, ce sont des programmes de coaching individuel avec une tarification transparente (cf page mes tarifs en toute transparence) mais pas uniquement. Jâai dĂ©cidĂ© de crĂ©er des prestations Ă destination des infrastructures quâelles soient privĂ©s, associtatives ou publiques afin de dĂ©mocratiser auprĂšs du plus grand nombre le bien-ĂȘtre physique, Ă©motionnel et physiologique.
Vous avez besoin d’un complĂ©ment d’informations ?Â